Iuliana Marciuc, în formă maximă! A slăbit fără diete drastice. Iată cum arată meniul dintr-o zi!
Prezentatoarea TVR, Iuliana Marciuc (57 de ani), arată spectaculos după ce a urmat un program alimentar echilibrat, conceput special pentru ea de nutriţionist. Rezultatele sunt vizibile, iar Iuliana se simte mai bine ca oricând!
Iuliana Marciuc, una dintre cele mai apreciate prezenţe feminine de pe micile ecrane, a reuşit o transformare spectaculoasă. Vedeta a slăbit 5 kilograme, arătând acum mai suplă, mai tonică şi mai radiantă ca niciodată. Totul s-a întâmplat natural, fără înfometare, cu ajutorul unui plan alimentar personalizat, creat de nutriţionistul-dietetician Radu Ababi, la clinica sa din Bucureşti.
„Am vrut să fac o schimbare care să mă ajute pe termen lung, nu doar un efect de moment. Am apelat la domnul Radu Ababi pentru că îmi doream un program adaptat stilului meu de viaţă, fără presiunea unei diete stricte. Şi am reuşit!”, a mărturisit Iuliana, încântată de rezultat.
Planul alimentar a fost creat special pentru nevoile ei şi a pus accent pe echilibru, nu pe restricţii. Cu două mese principale şi o gustare pe zi, fără senzaţie de foame, dar cu multă varietate, Iuliana a reuşit nu doar să slăbească, ci şi să-şi recapete energia şi starea de bine.
„A fost o experienţă pozitivă, care m-a făcut să mă simt mai uşoară, mai odihnită şi mult mai bine în pielea mea. Mâncam gustos, mă simţeam bine, şi totul s-a întâmplat firesc”, ne-a mai spus vedeta.
Programul a asigurat un aport echilibrat de vitamine şi nutrienţi, punând sănătatea pe primul loc. Rezultatul? O Iuliana Marciuc mai încrezătoare, care demonstrează că nu e nevoie de diete drastice pentru a arăta şi a te simţi minunat.
Iată cum arată meniul dintr-o zi!
Mic dejun: o omletă din 3 ouă medii, alături de 175 g de castravete proaspăt, 80 g de ardei gras şi 30 g de pâine integrală. O masă care oferă saţietate, proteine de calitate şi fibre, perfectă pentru a începe ziua cu energie.
Gustare: un mix de seminţe şi nuci, în jur de 35 g – o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, care susţine digestia şi menţine nivelul de energie între mese.
Masa principală: o sursă de proteină slabă, preparată fără prăjire (cum ar fi peşte, pui sau curcan la abur sau la cuptor), alături de o salată proaspătă variată şi o porţie de orez simplu, fiert, fără adaos de condimente sau grăsimi.
Această combinaţie de alimente a fost atent gândită pentru a susţine metabolismul, fără a priva organismul de nutrienţi esenţiali. Iuliana a urmat acest stil alimentar fără să se simtă constrânsă sau înfometată, ceea ce a contribuit decisiv la succesul pe termen lung.
