Cum a pierdut Donald Trump 30 de kilograme! Câte sucuri bea pe zi și câte ore doarme pe noapte la 78 de ani
Fostul președinte american Donald Trump continuă să stârnească controverse nu doar prin discursurile și deciziile sale politice, ci și prin stilul său de viață. La 78 de ani, Trump pare să sfideze convențiile medicale și așteptările legate de sănătate, afișând o energie debordantă și pierzând în greutate în ciuda unui regim alimentar considerat de mulți ca fiind dezechilibrat.
Cum a pierdut Donald Trump 30 de kilograme!
De-a lungul anilor, Trump a fost deschis în privința preferințelor sale culinare. Fast-food-ul, gustările și băuturile carbogazoase dietetice au fost o constantă în alimentația sa. Un articol publicat recent pe platforma X de utilizatorul Craig Brockie scoate la iveală o serie de detalii despre rutina zilnică a fostului președinte, pe care o numește „nebună”, dar în mod paradoxal, eficientă, potrivit financialexpress.com.
Potrivit lui Brockie, Trump doarme în medie 4-5 ore pe noapte, bea zilnic 12 doze de Diet Coke și evită exercițiile fizice tradiționale. În ciuda acestor obiceiuri, el a reușit să piardă în jur de 30 de kilograme în ultimii ani și se menține mai energic decât majoritatea oamenilor de vârsta sa. „Are cea mai stresantă slujbă de pe Pământ, și totuși pare să aibă mai multă energie decât 99% dintre oamenii pe care îi cunosc”, a scris Brockie.
În 2020, Trump a fost testat pozitiv pentru COVID-19, iar starea sa de sănătate a devenit motiv de îngrijorare, având în vedere alimentația sa bogată în grăsimi și zaharuri artificiale. Cu toate acestea, el și-a revenit rapid, sfidând predicțiile pesimiste. După acel episod, a început să introducă treptat opțiuni mai sănătoase în alimentație, precum supele și salatele, încurajat de sfaturile medicilor.
La un moment dat, greutatea lui Trump era estimată la 236 de livre (aproximativ 107 kilograme), iar înălțimea sa oficială, 1,90 m, îl încadra în categoria supraponderalilor, cu un indice de masă corporală (IMC) de 29,5. Într-un interviu cu Dr. Oz, aceste date au fost confirmate. Drept răspuns, echipa sa medicală i-a recomandat schimbarea regimului alimentar și adoptarea unei rutine mai active.
Dr. Reisman, unul dintre medicii care l-au consiliat, i-a sugerat implementarea „programelor 30 și 5”: 30 de minute de mers rapid, cinci zile pe săptămână, alături de o dietă de tip mediteranean, bogată în pește, fibre și grăsimi bune. De asemenea, i-au fost prescrise suplimente cu zinc, vitamine, melatonină și o doză zilnică de aspirină pentru susținerea sistemului imunitar.
Cu toate acestea, Trump a rămas fidel unei forme neconvenționale de mișcare: golful. El joacă frecvent, considerând acest sport o metodă eficientă de a se menține activ, fără a fi expus riscurilor pe care le implică exercițiile fizice intense pentru vârsta sa.
Un alt aspect inedit al rutinei sale este consumul scăzut de apă. Un articol publicat de The New York Times menționa că Trump consumă în mod obișnuit 12 doze de Cola dietetică pe zi. Specialiștii în sănătate avertizează însă că un consum excesiv de sucuri dietetice, în detrimentul apei, poate duce la deshidratare și poate afecta pe termen lung sănătatea sistemului digestiv și nivelul de energie.
Privarea cronică de somn este un alt punct vulnerabil în stilul de viață al lui Trump. Deși susținătorii săi o interpretează ca pe o dovadă de energie și implicare, specialiștii avertizează că lipsa unui somn odihnitor poate afecta sistemul imunitar și funcțiile cognitive.
Cu toate acestea, în ciuda avertismentelor și a obiceiurilor alimentare considerate nesănătoase, Donald Trump pare să sfideze statisticile. Pierderea semnificativă în greutate și capacitatea de a rămâne activ pe scena politică și mediatică ridică întrebări: este vorba despre o genetică favorabilă, o disciplină ascunsă sau doar o excepție de la regulă?
